Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать Релаксация бесплатно

Релаксация
Название: «Релаксация»
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Битрейт аудио: lossless
Качество: отличное
Размер: 77,1 Мб

Вы слишком тревожный? Или никак не можете привести свои мысли в порядок? Или нужно просто отдохнуть? Поможет аудиальная психокоррекционная коррекционная программа «Релаксация».

АПК-программа "Релаксация" направлена на:
1. Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект)
2. Снижение тревоги и напяженности (анксиолитический эффект)
3. Расслабление и успокоение (транквилизирующий эффект)
4. Снижение возбудимости (атарактический эффект)

Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.

Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях.
Первые 3-4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступить» слезы (не сдерживайте их) может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний – это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, эти состояния проходят к 4-5 дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях в транспорте, во время отдыха и т.п По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.

Внимание:
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.








Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
]