В номере: Все об утеплителях. Дом для среднего класса. Материалы и технологии. Презентация удачного проекта. Дома для одной семьи. Что учесть в устройстве мансарды. Эксклюзивный проект о кровле. О выборе утеплителей. Как выбрать и поклеить обои. Механическая приточно-вытяжная вентиляция и кондиционирование. Эксцентриковые шлифовальные машины. Варианты устройства вентиляции в доме. Строительство детской площадки. Материалы и технологии. Как с минимальным ущербом пережить стихийное бедствие.

Автор: Коллектив авторов
Название: Практическая Энциклопедия "Всё о причёсках"
Издательство: Новый диск
Год: 2006
Страниц: 99
Формат: exe
Язык: русский
Размер: 99.2 Мб

Прекрасные здоровые волосы - ценное достояние. Из них можно сделать любую прическу, их можно окрасить, завить, выпрямить - причем всего за несколько минут. Однако любое украшательство волос бессмысленно, если они не слишком чисты, если имеют нездоровый вид из-за бедного рациона питания, или из-за неблагоприятных атмосферных условий, или, например, если в помещении слишком сухой воздух от перегрева центрального отопления. В таких случаях волосы могут стать скорее проблемой, чем гордостью.

Название: Популярно о питании
Авторы: А.И. Столмакова, И.О. Мартынюк и др.
Издательство: Здоровья
Год издания: 1990
Страниц: 272
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 18,43 Мб
ISBN: 5-311-02505-0
 
В справочном пособии изложены принципы рационального, профилактического и диетического питания в зависимости от характера труда и отдыха, климатических и географических условий жизни, возраста, пола, роста, массы тела, состояния здоровья. Описана потребность организма человека в белках, жирах, углеводах, витаминах, макро-и микроэлементах и др. Рассмотрено биологическое значение отдельных пищевых веществ. Даны рекомендации по предупреждению болезней, связанных с неправильным питанием, в том числе с избыточным потреблением пищи (сахарного диабета, ожирения, других заболеваний обмена веществ). Приведен рациональный, научно обоснованный режим питания здоровых и больных людей.

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

С помощью предлагаемой книги взрослые смогут познакомить малыша с музыкальными инструментами, звонкими нотками. Веселые стихи сказки, яркие картинки для разукрашивания, первые пробы письма на нотном стане музыкальных знаков, отгадывание ребусов и загадок, сочинение попевок станут для ребенка первыми шагами к вхождению в мир музыкального искусства и творчества.
Книга предназначена для воспитателей, музыкальных руководителей детских садов, будет интересна родителям для занятий с детьми.

Похудей — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

Автор: Боб Циаффоне, Дэн Харрингтон, Девид Склански, Мейсон Мальмут, Фил Гордон, Дойл Брунсон, Рой Раундер, Билл Роберти
Название: Подборка книг по игре в покер
Издательство: Поппури
Год: 2005 - 2006
Страниц: 2400
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 40,8 Мб

Подборка книг по теории покера. В основном - техасский холдем.

Полина - это журнал, дающий советы и консультации, обеспечивающий читателей практичными, уместными и полезными решениями в повседневной жизни.

Название: Переговоры по прямому проводу со штабом 9 армии Южного фронта 1941г.
Год выпуска: 1941
Автор: Оперативный отдел штаба Южного фронта
Жанр: Архивное дело
Формат: PDF в RAR (+3% на восстановление)
Качество: Хорошее
Количество страниц: 406
Язык: Русский
Размер: 268 Mб
ЦАМО фонд 228 опись 701 дело 136
Записи переговоров по прямому проводу командования Южного фронта с командованием 9 армии (сентябрь 1941г.)

Название: Планы, отчеты, доклады армий Юго-Западного фронта 1941г.
Год выпуска: 1941
Автор: Оперативный отдел Юго-Западного фронта
Жанр: Архивное дело
Формат: PDF в RAR (+3% на восстановление)
Качество: Хорошее
Количество страниц: 98
Язык: Русский
Размер: 69 Mб
ЦАМО фонд 229 опись 161 дело 89
Планы, отчеты, доклады армий, соединений и частей Юго-Западного фронта о боевых действиях и выходе из окружения (июль-сентябрь 1941г.)