Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать Д. Сэндлер - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями бесплатно

Д. Сэндлер - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
rn
Отправляйтесь в "качалку"! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.




Скачать А.В. Маркин - Основы тактической подготовки современного солдата бесплатно

А.В. Маркин - Основы тактической подготовки современного солдата
rn
Эта книга излагает основы солдатского ремесла: объясняет как надо вести бой в наступлении и обороне, как правильно маскироваться и устраивать засады, преодолевать минные заграждения, уничтожать огневые точки противника и т. д. Она не заменяет уставы и наставления, но является своего рода вводным курсом для лучшего их понимания.




Скачать Дитмар Поль, Джим Вагнер - Ножи для самообороны бесплатно

 Дитмар Поль, Джим Вагнер - Ножи для самообороны
rn
Известный эксперт в области холодного оружия Дитмар Поль и многоопытный инструктор по рукопашному бою из США Джим Вагнер дают широкий обзор по теме: нож при самообороне. История и развитие, технология и материалы, использование и уход, тренировка и приемы борьбы, отражение нападения и способы защиты.




Скачать Андрей Поповский - Ножевой бой бесплатно

Андрей Поповский - Ножевой бой
rn
Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами.




Скачать И.Б. Конвишер - Тайский бокс. Техника, тактика и современные методы тренировок бесплатно

И.Б. Конвишер - Тайский бокс. Техника, тактика и современные методы тренировок
rn
В книге рассмотрены основы техники и тактики тайского бокса. Особое внимание уделено эффективным методам разносторонней подготовки спортсмена. Материал изложен с использованием современных данных в области педагогики, физиологии, спортивной медицины и психологии.




Скачать А.Н. Ковтик - Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих бесплатно

А.Н. Ковтик - Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих
rn
Автор этой книги – Александр Николаевич Ковтик – настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» – одного из сильнейших на постсоветском пространстве.rn
Именно в этом клубе занимался знаменитый на весь мир Алексей Игнашов – «Красный скорпион», а также нынешняя звезда К-1 Забит Самедов – «Маугли».




Скачать С. Франко - Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборств бесплатно

С. Франко - Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборств
rn
Если вам часто приходится возвращаться домой в позднее время, если вы живете в неблагополучном районе, если вы просто опасаетесь уличных хулиганов, то эта книга — для вас! Она позволит вам обрести уверенность в себе и научит с честью выходить из тяжелых ситуаций, поможет сохранить жизнь, здоровье и материальное благополучие.




Скачать Ю. Шулика - Боевое самбо и прикладные единоборства бесплатно

Ю. Шулика - Боевое самбо и прикладные единоборства
rn
Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.




Скачать Стив Спайрс - 100 отжиманий через 7 недель бесплатно

Стив Спайрс - 100 отжиманий через 7 недель
rn
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.




Скачать Стюарт Бретт - 50 подтягиваний через 7 недель бесплатно

Стюарт Бретт - 50 подтягиваний через 7 недель
rn
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.




]