Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать Сергей Тафинцев - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника бесплатно

Сергей Тафинцев -  Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
rnБеспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.




Скачать Давлетов Д.А., Костров В.В. - Уроки шахмат. Пособие для всех, кто хочет совершенствовать свое мастерство, и для тренеров бесплатно

 Давлетов Д.А., Костров В.В. - Уроки шахмат. Пособие для всех, кто хочет совершенствовать свое мастерство, и для тренеров
rn
Известные популяризаторы шахмат Джалиль Давлетов и Всеволод Костров представляют специальный курс шахматных уроков для всех любителей шахмат, желающих совершенствовать свое мастерство. Несомненно, что эта книга станет хорошим помощником и для шахматных тренеров.




Скачать Оксана Николаевна Олейниченко - Источник вдохновения для сброса веса бесплатно

Оксана Николаевна Олейниченко -  Источник вдохновения для сброса веса
rnВсе мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки. Да-да, так думает человек, который хочет иметь адекватные килограммы своего тела. Дорогие мои, скажу вам секрет всех стройных людей… Муза, которая вами движет для достижения результатов в этой теме.




Скачать Клим Гайвер - Вступайте в общество адреналиновых наркоманов! Скайдайверы бесплатно

Клим Гайвер -  Вступайте в общество адреналиновых наркоманов! Скайдайверы
rnЕсли вы когда-нибудь задумывались о том, как разнообразить свою жизнь, серия моих книг, основанных на результатах научно-популярных исследований, даст вашему сознанию пищу для размышления. «…Скайдайверы» — книга о парашютном сообществе Российской Федерации, призванная погрузить читателя в факты, характеризующие представителей одного из самых захватывающих видов спорта — скайдайвинга.




Скачать Алексей Политыко - Спорт как бизнес. Как привести спортивную организацию к успеху: стратегия, лидерство, команда, работа со спонсорами бесплатно

Алексей Политыко -  Спорт как бизнес. Как привести спортивную организацию к успеху: стратегия, лидерство, команда, работа со спонсорами
rnСделать российский спорт ярким, прибыльным, результативным и успешным — личная жизненная цель автора книги Алексея Политыко. Эта книга — квинтэссенция его жизненного и профессионального опыта. Читая ее, вы получите новое видение развития спорта в российских условиях и посмотрите на свои проблемы и задачи под новым углом.




Скачать Лариса Елизарова - Фитнес в Пустыне. Велнес-записки с востока бесплатно

Лариса Елизарова -  Фитнес в Пустыне. Велнес-записки с востока
rnАвтор книги – фитнес-тренер Лариса Елизарова, персональный тренер вокалиста группы "30 Second To Mars" Джареда Лето во время гастролей группы по России в 2015 г., ныне работающая персональным тренером в ОАЭ. Книга отражает трансформацию души и тела – путь от уставшей домохозяйки с лишним весом до выступления на соревнованиях по бодибилдингу…




Скачать Евгений Казакеев - Тренировки для продвинутых кикбоксеров бесплатно

Евгений Казакеев -  Тренировки для продвинутых кикбоксеров
rn«Тренировки для продвинутых кикбоксеров» — эта вторая книга из серии самоучителей по кикбоксингу Евгения Казакеева. Книга подойдет спортсменам, которые изучили азы кикбоксинга и занимаются уже не первый месяц. В книге вы найдете подробную технику профессиональных ударов, методах самостоятельных тренировок, набивке конечностей и повышения функциональных возможностей организма.




Скачать Коллектив авторов - Атлетизм и Бодибилдинг. Интерактивная энциклопедия бесплатно

 Коллектив авторов - Атлетизм и Бодибилдинг. Интерактивная энциклопедия
rnВ энциклопедии собраны уникальные материалы по истории атлетизма в России, множество различных трюков и упражнений, биографии знаменитых силачей и атлетов прошлого и настоящего.




Скачать Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова, О.П. Виноградова - Базовые шаги степ-аэробики бесплатно

Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова, О.П. Виноградова -  Базовые шаги степ-аэробики
rnВ пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.




Скачать Артем Уточкин, Иван Жданов, Василий Жданов - Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии бесплатно

Артем Уточкин, Иван Жданов, Василий Жданов -  Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии
rnВ книге рассказывается про современные удары, стратегию и тренировки в настольном теннисе. Рассматривается смена парадигмы основных ударов: топ-спина справа, топ-спина слева и подачи. В подробных рисунках приводятся вариации этих ударов: как выполнить удар в конкретной игровой ситуации. Проводится анализ стратегий игры ведущих спортсменов.




]