Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать Снижение давления без лекарств. бесплатно

Снижение давления без лекарств.
Название: Снижение давления без лекарств.
Автор: Миддеке М., Поспишил Э., Фелькер К.
Издательство: М.: Арнебия
Год: 2005
Страниц: 249
Формат: DjVu
Размер: 2.79MB
ISBN: 5-9244-0029-8
Качество: хорошее
Язык: русский (пер.с нем.)
Содержание:

1. Об этой книге

2. Причины и последствия повышения артериального давления
Повышенное АД, как фактор риска.
Что такое АД? Определение.
Причины повышения АД.
Первичная или эссенциальная гипертония
Избыточный вес и питание.
Психосоциальные факторы и стресс.
Окружающая среда и гипертония.
Вторичная (симптоматическая) гипертония.
Лекарственные препараты.
Существуют ли различия между мужчинами и женщинами?
Измерение АД.
Последствия гипертонии и сопутствующие заболевания.
Какое значение имеет низкое АД.

3.Лечение гипертонии.
Решение о лечении индивидуально.
Снижение веса и питания.
Преодоление стресса.
Расслаблению можно научиться.
Лечение методом биологической обратной связи.
Медикаментозное лечение.

4. Движение и спорт.
Гиподинамия: самостоятельный фактор риска.
Подходящие и неподходящие виды спорта и повседневных нагрузок.
Необходимое и достаточное количество повседневной активности и занятий спортом.
Что происходит с АД при физической нагрузке.
Могут ли движение и спорт понижать АД.
Могут ли движение и спорт заменить гипотензивные препараты.
Можно ли снимать стресс с помощью подвижности и спорта.
Каким видом спорта заняться неспортивному гипертонику.

5. Здоровое питание.
Пирамида продуктов питания.
Привыкание к новому режиму питания.
Правильный выбор продуктов питания.

6. Использование знания - жить с наслаждением.
Это важно знать.
Указания к рецептам.
Особые диетические дни.
Примерный план питания.
Идеи для завтрака.
Пеките хлеб сами.
Намазки на хлеб.
Обед.
Лёгкие закуски при голоде.
Сладкое.

7. Приложения.
Табл. 1. Содержание поваренной соли и натрия в продуктах, произведенных промышленным способом.
Табл. 2. Естественное содержание натрия в продуктах питания.
Табл. 3. Словарь трав и прянностей.
Табл. 4. Продукты питания содержащие много калия.
Табл. 5. Содержание жира и холестерина в продуктах животного происхождения.
Табл. 6. Содержание балластных веществ в продуктах растительного происхождения.
infanata.ifolder.ru
rapidshare.com

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
]