Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула бесплатно

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Информация о книге:
Автор: Игорь Борщенко
Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Язык: русский
Год издания: 2013
Количество страниц: 114
Размер файла: 3,03 Mb

Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
]