Имя:
Пароль:


a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 
а б в г д е ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ ъ ы ь э ю я 

Скачать Медитация - путь к себе бесплатно

Медитация - путь к себе
Название: Медитация - путь к себе
Автор: Л. Каганов
Издательство: КОКОН
Год: 1990
Страниц: 56
Формат: pdf
Размер: 0,45 MB
Качество: Орличное с OCR
Язык: русский
Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной ауто-
психотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику
и управления ею в целях
— предотвращения душевных надломов,
— преобретения уверенности в себе,
— повышения работоспособности,
— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке,
медитация успешно применяется для профилактики и лечения
гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает
избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии
и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию
внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть
использована также при поиске путей решения сложных жизненных
проблем. Под ее влиянием возрастает способность человека
использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более
целеустремленной.

Состояние, достигаемое в результате медитации, иногда называют
«четвертым состоянием», подчеркивая тем самым, что это
и не бодрствование, и не быстрый (со сновидениями) или медленный
(спокойный) сон.
Медитационные упражнения многочисленны и разнообразны.
Большинство из них требует от занимающихся пребывания в неподвижной
лозе, но есть и такие, которые в большей или меньшей
степени включают движения. В одном случае занимающийся пристально
рассматривает какой-нибудь предмет, в другом же закрывает
глаза и раз за разом повторяет определенные звуки, в третьем
бывает полностью поглощен наблюдением за собственным дыханием,
в четвертом прислушивается к шуму ветра в ветвях деревьев,
в пятам пытается найти ответ на головоломный вопрос
и т. д.

Это очень полезная книга для медитирующих и дзенсвующих
для уставших от стресса бизнесменов и их работников, для спортсменов
и художников , а также павших дихом и уставшим от жизни людям .

А мне лично помогла эта кника вправить мозги после улечения кришноизмом : )
rapidshare.de
up.spbland.ru

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
]